Abadikini.com, JAKARTA – Di usia 42 tahun, Luna Maya masih kerap menuai pujian berkat penampilannya yang terlihat segar dan awet muda. Namun bagi Luna, penampilan tersebut bukan hasil perawatan instan, melainkan buah dari disiplin panjang dalam menjaga gaya hidup sehat.
Luna mengakui, membangun kebiasaan hidup sehat bukan perkara mudah. Meski demikian, ia meyakini disiplin adalah kunci utama untuk mendapatkan kualitas hidup yang baik.
“Awalnya memang berat. Tapi kalau ingin hidup lebih berkualitas, ya harus disiplin,” ujar Luna saat ditemui di sebuah acara di kawasan Jakarta Selatan, Kamis (11/12).
Selama bertahun-tahun, Luna konsisten menjalani pola hidup sehat. Ia rutin berolahraga, menjaga asupan makanan bergizi, memperhatikan waktu istirahat, serta memastikan tubuhnya tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih. Tak kalah penting, menurutnya, adalah berada di lingkungan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
“Saya percaya banget sama olahraga dan pola hidup yang lebih baik. Tidur nggak lewat jam 12, minum air putih cukup, makan dijaga, dan lingkungannya juga harus sehat,” tuturnya.
Selain itu, Luna juga melengkapi kebutuhan nutrisinya dengan suplemen. Salah satu yang dikonsumsinya adalah Ultimate Radiance Skin dari Blackmores, yang mengandung kolagen dan antioksidan untuk membantu menjaga elastisitas kulit.
Menurut Luna, meski pola makan sudah dijaga, kebutuhan nutrisi tubuh belum tentu selalu terpenuhi secara optimal. Karena itu, pemilihan suplemen yang sesuai usia dan kebutuhan menjadi penting.
“Kita kan nggak pernah tahu apakah asupan makanan sudah benar-benar pas. Jadi aku bantu dengan suplemen yang sesuai kebutuhan tubuh,” jelasnya.
Luna pun menegaskan, penuaan adalah proses alami yang tak bisa dihindari. Namun, dengan gaya hidup sehat dan asupan vitamin yang tepat, proses tersebut diyakininya dapat berjalan lebih lambat dan tetap berkualitas.
“Dengan hidup sehat dan vitamin yang tepat, penuaan itu bisa diperlambat,” pungkas Luna.
